/広島マインドフルネスの集い

広島マインドフルネスの集い

第3回 広島マインドフルネス の集い

場所:イエズス会聖ヨハネ修道院
12月1日(土) 10:30 – 16:45 (一部のみ参加もOK)
〒731-0136広島市安佐南区長束西2-1-36 TEL.082-239-0034

12月1日(土) 10:30 – 16:45 (一部のみ参加もOK)
場所:イエズス会聖ヨハネ修道院
〒731-0136広島市安佐南区長束西2-1-36 TEL.082-239-0034

今回は、広島の三者が一緒に開催します。 さまざまなアプローチを通して「今ここを大切にする」こと、 「自分の中に静かで穏やかな場所を見つける」ことを体験し ていきます。 マインドフルネスが初めての方も、すでに親しんでいる方も、 お気軽にお越しください。一部のみの参加も可能です

朝の部  聖ヨハネ修道院・アレックス神父
10:30-12:00 参加費¥1,000

テゼ・黙想と祈りとヨガ 短く簡単な歌によって沈黙と祈り へ誘います。ヨガに親しみます。

ランチ 食べる瞑想   12:00-13:00 参加費¥500
少し食べる瞑想を実践しながら シスターの手作りのランチを いただきます。

昼の部1  NPO 法人ワンシード ・尾崎、藤本
13:00-14:30 参加費¥1,000
ハートのマインドフルネス マインドフルネスに欠かせない 受容性や慈悲をもたらすハート に働きかけます。

昼の部2  広島マインドフルネス講座・ 砂田安秀
14:45-16:15 参加費¥1,000
手動瞑想 タイ仏教の流れをくむ、手を動か しながら行うシンプルで奥深い マインドフルネス瞑想。

16:15-16:45シェアリング
16:45終了
お問い合わせ・お申し込み:(3日前までにご連絡ください。)

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長い歴史を刻む修道院の美しい建物とお庭の静けさの中でマインドフル な時間を過ごしましょう。シスターの手作りのランチもご一緒に。

聖ヨハネ修道院・アレックス神父

安佐南区長束西にあるイエズス会聖ヨハネ 修道院(黙想の家)は、十字架を乗せた三 重の塔がそびえる建物に、静謐な祈りの間 のある美しい建物です。 1945年8月6日、爆心地から4.50キロメー トルで被爆、当時の院長であるアルぺ神父 は、逃げ延びてきた多くの負傷者の治療に あたりました。 黙想の家では、定期的に日帰り黙想、ヨーガ、 霊操などのプログラムを組んでいます。

NPO法人ワンシード ・ 尾崎智子、藤本優佳

NPO法人ワンシードは2011年3月に起こった 東日本大震災を機に、人々が自然や自分自身と 調和した暮らしを送るためのサポートをする団 体として設立されました。
成長を願う全ての人が、マインドフルネスに親 しみ、必要なサポートを受けられる環境作りを 目指す〈マインドフル・エデュケーション・プ ロジェクト〉をはじめ、Peace is Inの思いのもと、 全ての人が内なる平和を築き、本当の自分を豊 かに生きることを、マインドフルネスの普及を 通してサポートします。
ひと粒の種が地球全体を緑にすることができる ように、私たち一人ひとりが開花することで世 界は豊かで平和になる、その願いとともに、自 然との調和の中で健やかな心身を育てる活動を しています。

広島マインドフルネス講座・ 砂田安秀(すなだやすひで)

広島大学総合科学研究科博士課程に在学。杉浦義典研 究室にてマインドフルネスや仏教の心理学的研究をし ています。ジョン・カバットジン博士、マーク・ウィ リアムズ博士などのワークショップでマインドフルネ スについて研鑽を重ねてきました。臨床心理士であり、 医療現場や少年院におけるマインドフルネストレーニ ングの経験があります。
私自身はマインドフルネスの背景にある仏教の実践を 大切にしています。 タイの森林派の僧侶ルアンポー・ティアン師が現代人 に向けて開発したマインドフルネス(ヴィパッサナー) 瞑想「チャルーン・サティ」を実践しています。手を 動かしながら行う変わった瞑想ですが,シンプルなの に奥深い瞑想です。
この今ここの瞬間に気づくトレーニングをすることで, 感情や思考にとらわれることなく,苦しまず自由に生 きられるようになると感じています。 当日は,皆さまとこのトレーニングを楽しく共有でき ましたらうれしいです。