/子育てママサークルでマインドフルネス

子育てママサークルでマインドフルネス

子育てママサークル「わっぷる」さんでマインドフルネスのご紹介をしました。

わっぷるさんは、子育て中のお母さんお父さんがいつでもどこでも気楽に来れるような形で、サークルを開いています。

それはとても素敵なことだと思いました!

 

ちいさなお子さんと一緒のお母さんお父さんたちに体験してもらいました。

皆さん、いかがだったでしょうか?

気持ちがすっきりした、帰ってからも試してみます、子供が気になって集中するのが難しかった、いろいろな声がありました。

 

ハートのはたらきについてもお話しして、ハートの光というマインドフル瞑想をして、ハートの首飾りを作ってもらいました。

皆さん、ありがとうございました。